Rir é coisa séria! Pelo menos para os especialistas que dedicam-se a estudar o humor, ou melhor, o bom humor das pessoas.

Atualmente a medicina tem estudado a relação do bom humor e dos bons sentimentos na qualidade de vida e na saúde das pessoas. O objetivo é descobrir a relação entre o bom humor e a saúde, principalmente sua importância na prevenção e/ou recuperação de moléstias graves.

Está provado cientificamente que o sorriso estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. O pesquisador Ricardo Monezi do Instituto de Medicina comportamental da Universidade Federal de São Paulo afirma que o bom humor é capaz de promover o aumento da produção de hormônios que fortalecem o sistema de defesa. Sendo eficaz no combate à depressão e ao estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e o melhor: não tem efeitos colaterais, é gratuito e ilimitado!

Mas de onde tirar tanto bom humor? Como sentir-se alegre diante das dificuldades? É possível reagir com entusiasmo diante de uma doença?

Em primeiro lugar é preciso entender que o bom humor do qual estamos falando está relacionado ao modo de ver a vida, de como os problemas são encarados. O bom humor é um estado de ânimo que deve vir de dentro, da alma. Esse é o verdadeiro senso de humor que podemos e devemos expressar diante dos desafios diários.

Um grande número de pessoas concorda que o ser humano é mais que um corpo físico. Neste sentido a escritora e pensadora Mary Baker Eddy ensina que o homem é a própria expressão do amor, da vida. Sendo assim, o bom humor faz parte da natureza humana. A alegria é espiritual e não devemos deixar que alguma circunstância consiga tirá-la de nós. Lembrar continuamente disso nos faz mais fortes e resistentes às investidas dos aborrecimentos e consequentemente nos protege de doenças oportunistas.
Há alguns anos vivi uma situação muito desconfortável. Sentia dores no ombro, o que me impedia de realizar tarefas simples do dia-a-dia. Diante daquele quadro eu simplesmente optei por ficar bem e isso significava continuar saudável, ativa e alegre. Conversei com a profissional de educação física do clube que frequento, ela me orientou e segui fazendo as atividades físicas que tanto me dão prazer.

Muitas pessoas diante de uma evidência desse tipo se entregam ao medo e ao desânimo. Mas é possível encarar a dificuldade com a certeza de que o bem é supremo, mantendo a alegria e a confiança na saúde. Em nenhum momento deixei que a tristeza e a dúvida governassem meus pensamentos, pois a tristeza não é senhora da alegria. A atividade, o movimento, a liberdade são nossos direitos.

Como resultado dessa postura em poucos dias estava bem.

O bom humor abre as portas para os melhores sentimentos. Sentimo-nos dispostos a buscar soluções, oportunidades. Sorrir é um alimento para o espírito, nos sustenta com otimismo e esperança. Livres do medo e cheios de confiança é possível superar as dificuldades.

Aceite o desafio! Assuma uma posição firme e positiva diante da vida. Isso pode fazer toda diferença. Relaxe, sorria e …saúde!!

Andrea Cabral é advogada e jornalista. Atua como porta-voz da Ciência Cristã no Brasil e é colunista do portal SP Jornal.

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