Não se trata apenas daquela palavra mágica: obrigada. Trata-se de gratidão, um sentimento que invade a alma e nos torna felizes.

Estudos realizados pelo psicólogo David DeSteno, professor da Universidade Northeastern, em Boston, revelam que a gratidão é capaz de incentivar a prática de atividades físicas, diminuir a ansiedade e até ajudar as pessoas a serem mais amáveis umas com as outras.

Ao contrário do que se pensa, a gratidão não tem a ver só com o passado, mas com o futuro também. De acordo com DeSteno, ao optar por ser grato, ocorrem mudanças positivas que influenciam as reações em momentos posteriores. Tal sentimento gera entusiasmo, otimismo e felicidade.

Ser grato acalma o pensamento e possibilita valorizar o que já se tem. O reconhecimento do bem ocupa todo o espaço na consciência, trazendo confiança, força e a capacidade de seguir com alegria.

Ana Júlia* sabe bem o que é isso. Há uns anos, enfrentou uma dura crise financeira. Desempregada teve de morar com os sogros e mudar o filho de escola. Entretanto, “lamentar e sentir pena de mim mesma seriam como uma cortina, impedindo a entrada da luz”, comenta. O que importa pode estar ao lado, mas as evidências obscurecem a visão. É nesse momento que o poder da gratidão funciona. “Apesar de todas as dificuldades, eu era muito grata pelo apoio da família, pelo amor do meu marido, pela compreensão do meu filho e pela saúde de todos. Afinal, tínhamos tudo, só não tínhamos dinheiro!”, relembra sorridente.

Recentemente, ao ser eleita Personalidade do Ano por uma importante revista de saúde, a médica Angelita Habr-Gama surpreendeu o público dizendo: “Agradeço ao meu marido e a todas as pessoas que me ajudaram a chegar até aqui. Sem vocês eu não teria feito nada”. Psicólogos afirmam que a habilidade para experimentar e expressar gratidão é essencial para a saúde emocional, e a vida pode ser melhorada se formos capazes de contar as nossas bênçãos.

Nesse sentido, a escritora Mary Baker Eddy  questiona:“Somos realmente gratos pelo bem já recebido? Então nos aproveitaremos das bênçãos que temos e assim estaremos aptos a receber mais.”

A gratidão deve ser exercitada. Lembrar diariamente do bem já recebido restabelece a confiança e abre o coração para a saúde e a alegria. O medo e a ansiedade não resistem a um sincero Obrigado!

Andrea Cabral é advogada e jornalista. Atua como porta-voz da Ciência Cristã no Brasil e é colunista do portal SP Jornal. E-mail: brazil@compub.org.