Prática regular traz benefícios físicos e mentais

A Prefeitura Regional Itaquera promove gratuitamente aulas de Tai Chi Pai Lin abertas ao público. O ensinamento das técnicas corporais acontece todas as quintas-feiras, das 10 às 11 horas, no piso superior do órgão público.

Com idade mínima de sete anos, as aulas são indicadas para todos os munícipes interessados, que tenham até 90 anos. Lecionada pela instrutora Emília Miura – que já ministra a atividade há 18 anos – a prática engloba o exercício integrado da medicina tradicional chinesa, da meditação taoísta e dos movimentos suaves do Tai Chi Chuan e do Chi Kung. “Eu tive isquemia. A mestra Jerusha Chang e a minha filha me ensinaram o Tai Chi Pai Lin e isso corrigiu todas as sequelas que a doença deixou.” , conta a professora Emília.

Introduzida no Brasil pelo Mestre Liu Pai Lin, a técnica chinesa do Tai Chi é originada das práticas taoístas que transmitem saúde, movimento e serenidade. “A minha coordenação motora que era bem ruim, melhorou, os problemas graves de coluna que eu tenho amenizou, então foi bom para tudo, para a pulsação, para o coração, fiquei bem melhor” comenta a aposentada Rita Ribeiro, 63 anos.

A modalidade promovida pela Supervisão de Gestão de Pessoas da Regional Itaquera tem como objetivo oferecer opções que contribuem para a qualidade de vida. “Depois das aulas do Tai Chi eu fiquei outra pessoa. Eu converso com os outros, saio e resolvo os meus problemas. Antes minha vontade era só ficar sentada” diz Durvalina de Oliveira, 84 anos, aposentada.

As aulas entrarão em recesso para o final de ano e retornam a partir de 4 de janeiro.

Serviço:

Aulas gratuitas de Tai Chi
Data: todas as quintas-feiras
Horário: das 10 às 11 horas
Local: Prefeitura Regional Itaquera
Endereço: Rua Augusto Carlos Bauman, 851 – Itaquera

Reportagem: Da redação. Foto: Divulgação.