Saúde do idoso no inverno

Quando a temperatura começa a baixar é hora de redobrar a atenção com a saúde. As defesas do nosso organismo ficam mais fracas no inverno, especialmente para pessoas na terceira idade. O clima seco e as mudanças bruscas de temperaturas colaboram para que resfriados, gripes, asma, bronquites, pneumonias, amigdalites e dores de ouvido possam se manifestar rapidamente. Desta forma é importante o nível de resistência oferecida para que as doenças não se instalem em nosso organismo.

Resfriado: Agentes causadores: vírus rhinovirus (vírus com mais de 100 subtipos descritos). Sintomas: coriza; obstrução nasal (nariz entupido) essas secreções podem levar a quadros de sinusite, garganta irritada e tosse; ausência de febre ou febre baixa. Não existe vacina para resfriado, apenas para a gripe.

Gripe: Agentes causadores: vírus influenza (identificado como vírus (A, B ou C). Sintomas: calafrios geralmente são os primeiros sinais, aparecem 48 horas depois do início da infecção, manifestando-se: coriza; obstrução nasal (nariz entupido) com a conseqüente irritação da membrana dos olhos; febre alta; dores pelo corpo, principalmente nas pernas e nas costas, mal-estar, prostração, falta de apetite. Duração dos sintomas de 1 a 2 semanas

Transmissão: Ambos são transmitidos via aérea (pelo ar). São mais comuns em épocas frias do ano, pois, como as pessoas tendem ficar mais tempo em ambientes fechados, o vírus fica circulando no ar e acaba encontrando a temperatura ideal para procriar, infectando a todos.

Quando uma pessoa infectada tosse ou espirra em um local fechado, as gotículas do espirro são inaladas pelo nariz permitindo a entrada do vírus no organismo. Anualmente as empresas e órgãos públicos divulgam a campanha de vacinação contra a gripe, até por que as pessoas mais idosas e as crianças são as que mais sofrem com os sintomas.

A vacina contra a gripe é a melhor arma para evitar casos graves, complicações e internações, não tem efeito imediato, demora cerca de duas semanas para fazer efeito. Apesar de não evitar a gripe em 100% dos casos faz com que as infecções sejam brandas.

A campanha contra a gripe acontece no período do outono, para oferecer proteção no inverno, quando acontece maior circulação do vírus influenza. Todas as pessoas com 60 anos ou mais devem ser vacinadas, crianças de seis meses a dois anos de idade, mulheres grávidas e gestantes independente do momento da gravidez, profissionais de saúde, pessoas com câncer, diabéticos, hipertensos e com doenças pulmonares crônicas. A vacina contra a gripe deve ser tomada anualmente, pois o vírus se modifica constantemente. Apesar de ser bem tolerada, está contra indicada para pessoas com histórico de alergia a ovo.

Junto com a vacina tomar alguns cuidados para prevenir o contágio, como: evite ficar em locais fechados, mantenha sempre o ar circulando, lave as mãos, beba bastante liquido, dentro de casa deixe as janelas abertas para manter a umidade, use lenços de papel ao invés de lenços de pano: os lenços de pano acumulam grande quantidade de germes. O remédio Tamiflu, distribuído pelo Setor Público, cuida da gripe A (H1N1) para casos graves, devendo ser tomado de início nas primeiras 48 horas.

O repouso ativa nosso sistema imunológico, faz o resfriado sarar mais rápido. Não fume: estudos mostram que as pessoas que fumam pegam mais resfriado e gripe do que as que não fumam. Mantenha as mãos sempre limpas para evitar contaminação. Lave-as varias vezes ao dia e evite tocar a face. Aproveite os dias ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem.

Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evite objetos que ajudem a acumular poeira. Roupas de cama devem estar sempre limpas, especialmente os cobertores que costumam ser morada para ácaros. Evite ambiente considerado poluído, aglomeração de pessoas em lugares fechados e pouco arejados. Mantenha as vias aéreas (nariz) livres de secreção, utilizando lenços descartáveis, os lenços de pano acumulam grande quantidade de germes.

Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação Não tome medicamentos por conta própria, procure sempre o Posto de Saúde e consulte seu médico regularmente.

Saúde é um Direito de Todos ! Art. 196- Constituição da República Federativa do Brasil